CATEGORY 自分史

敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント by イルセ・サン 電子書籍表紙内向的性格

敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント byイルセ・サン を読んで、否定的な言葉で自分にレッテルを貼らず、プラスに捉えよう!

私は、内向的な人です。 ずっと薄々感じてはいましたが、以前に他の本や診断テストを受けてみて、内向的だと診断されました。 でも、内向的だとわかってから、行動やその考え方を学んだことでラクになり、内向的でもいいんだなと思える…

花火をバックに立つ男自分を生きる

自己否定2018-できなかったことができたのに、理想の自分ではなかったことで、自分を認めることができていなかった。

先日、受けたワークショップで、声を出して、ことばを相手に伝えるワークがありました。 声が、からだから出ていなかったこともあり、いろいろとワークをさせてもらい、良い形になりました。 それがついに、出来て、そうだと言われて、…

女性が歌っているところ自分を生きる

野口体操、息と姿勢のレッスン、声とことばのレッスンを受けて、自分の声とことばは、からだと強くつながっているのを感じた。

2018年5月19日に「からだとことばのレッスン」を受けてきました。 この一週間前に、野口体操という体を揺らして体の力を抜き、心身の緊張をときほぐす体験ワークショップを受けました。 今回は、それにプラスして、声とからだ、…

ヨガのポーズ自分を生きる

野口体操を体験して、自分の体に気づき、これからの私の言葉は心と「からだ」で作るんだと思った。

体をゆるめるワークショップを受けてきました。 内容は、野口体操を中心とした『からだとことばといのちのレッスン』ワークショップ。 チカラを抜いて、心身の緊張をときほぐすというものです。 体験版の2時間でしたが、普段、いかに…