自分と向き合う– category –
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物を持つこと、所有することで、心が重いと感じ、不要な物を手放していく！
物を持つ、所有することをなるべく少なくしたいと思いました。 テレビのニュースを見ていて、豪雨の被災地で出された使用できなくなった所有物が山積みにされていました... -
なぜ、あなたは変われないのか? by 古川武士 を読んで、感情日記をつけて、自分の思考習慣を知る！
「なぜ、あなたは変われないのか?」という本を読んで、感情日記というものをつけ始めました。 私は、以前から日々の記録として「日次レビュー」と「ありがとう日記」を... -
食器を重ねる時の音が苦手。聴覚過敏なのか。
自宅などで、食事を終えたら、食器を流し場に持っていきます。 その際、何度も往復するのは面倒だからと、テーブルの上の食器を重ねて、いかにして持っていくか、やりま... -
ほぼ日手帳を使って、1週間をデザインしよう！
私は、1週間をふりかえる週次レビューをやりたいがために、ウィークリーページのあるほぼ日手帳カズン・A5サイズのタイプを買いました。 デイリーページで1日の予定や、... -
ほぼ日手帳を使って、自分だけの1日の予定をデザインしよう！
私は、1週間をふりかえる週次レビューを行うためほぼ日手帳を買いました。 1日に起きたことや気づいたことなどを記入する日次レビューを行い、1週間経過したら、週次レ... -
ほぼ日手帳で、週次レビューをつけて、次の1週間に活かそう！
1週間、日次レビューをつけてきたら、1週間を振り返る週次レビューを行います。 私が使用しているほぼ日手帳は、カズンで、A5サイズのデイリー。 なぜ、A5サイズのカズ... -
ほぼ日手帳で、1日の行動記録・日次レビューのつけ方！
私は、ほぼ日手帳を使って、日記とは少し違う1日の行動記録を書きとめています。 1日の振り返りをすることで、日々の行動が鮮明になり、自分を客観的に見直すことができ... -
ほぼ日手帳で週次レビューをつけ始めたら、1日1日を過ごす意識が高まっていく
ほぼ日手帳を買いました。理由は、週次レビューをしたかったからです。 1週間の振り返りをして、さらに次の1週間を良くしていこう、という自分記録です。 週次レビュー... -
目次：ほぼ日手帳を使った私の週次レビューの付け方
私なりの、ほぼ日手帳の使い方をまとめた目次ページです。 日々の行動記録をつけたり、日ごとに振り行うことで、自分の意識を確認することができるようになりました。 ... -
ありがとう日記をつけ続けていたら、自己肯定感が上がり、小さな気づきをたくさん得ることができた
私は、「ありがとう日記」というものを一日の終わりに、毎日つけています。 何かの本を読んだ時に、「ありがとう日記」について書かれていて、いいなと思ってやり始め...
