新しいメガネを受け取りにいき、仕事や勉強の集中力を高める方法は、パワーポーズをすることを学んだ新鮮な日【素僕ライフログ】2020.7.24
先週JINSで作ったメガネを、受け取りに行ってきた。
乱視が強いため、その日に作って持ち帰れない。どこのメガネ屋さんでも同じこと。
無事、でき上がったメガネのかけ心地は、とても軽くていい。Air Frameというだけあって軽くて柔らかいつけ心地。
ブルーライトカット仕様にしている。強いレベルでブルーライトカット仕様にすると、レンズが黄色くなるなので、透明なレベルで作った。
レンズの色が変わってきてしまうと、パソコン作業に支障が出る。パソコン上で、画像加工を行うので、レンズに色が入っていると、色味がわからなくなる。
文章を書くだけなら、レンズの色が変わってしまっても良かったんだけど、外出にもつけたいから、何かとレンズは透明な方が良かったから、これで良し。
新しいメガネをつけて、気持ちも新鮮な気持ちになった日。
体調
赤（ムーブ）：消費アクティブカロリー
緑（エクササイズ）：早歩き以上の運動を行った時間
青（スタンド）：1日の12時間の中で1時間当たり1分以上立つ
睡眠：0:30就寝～7:41起床
運動：お休み
メガネを受け取りに出かけて、少し歩いたくらいでは、あまりムーブ（赤リング）は伸びないみたい。
意識的にしっかり歩くなり、運動しないといけないんだな思えた。
雨、やんでほしいな。
執筆・ブログ・創作
雑談できっといいことを言っているところから始まった月刊 佐野弘（仮）。
最新記事が公開された。私が、記事の執筆を担当している。
ブログと一文物語は更新。
Notionに登録した本
1日1冊、所持している本をNotionにデータとして登録する作業
ポチップ
読書
仕事や勉強の集中力を高める方法は、脳をダマすことだそうだ。
脳には、側坐核という部分に「やる気スイッチ」がある。しかし、スイッチが入るには時間がかかるそう。
ある程度の強さの刺激を与えて、活動し始める。つまり、仕事や勉強などを始めてしまえば、自然とやる気スイッチが入る。
それができたら、苦労はしない。本書には、その解決策も書かれている。
それは、仕事を始める前に、パワーポーズをとること。
仁王立ちになってから、両手を上にあげてガッツポーズをし、「今から仕事を始めるぞ。うぉー！」と叫んでください。
精神科医が教えるストレスフリー超大全 175ページ
絶叫すると勝手にテンションが上がり、やる気が出るのだそう。
今日、このライフログを書く前にやってみた。確かに、得も知れぬ気持ちが湧き上がり、この記事を書いている。
今日もありがとう
新しいメガネがつけて、とても新鮮な気持ちになった。メガネ、ありがとう！
次に書くブログ記事の構成を作ることができた。充実した時間をありがとう！
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！