ライフスタイル– category –
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いい睡眠習慣をつけたい
ちゃんと睡眠をとりたい。 この2〜3ヶ月、就寝前にYouTubeを見てしまっている。 Apple Watchによると、だいたい6時間から7時間未満とれている。 でも、睡眠の質は悪くは... -
睡眠時の口閉じテープ
寝ているとき、口が空いてしまっていますか？ 口を開けて寝ると、翌朝、口の中がカラッカラです。 私も意識して口を閉じて寝ようとしているのですが、口が勝手に空いて... -
コジットの石油ファンヒーター用キャスターで移動が楽に！
石油ファンヒーターにつけるキャスターを購入しました。 場所の移動がとても楽になり、気合いを入れて持ちあげる必要がなくなりました。 掃除のときもヒーターを簡単に... -
いい睡眠をとるために、寝る前に意識しているルーティンや行動
質のいい睡眠をとることの大事さに気づいてから、寝る前に意識的にしていることがある。 日々つづけていることで、スーッと睡眠に入れています。 寝る直前ではなく、眠... -
東京オリンピック2020開会式を見て
2021年7月23日に行われた東京オリンピック2020の開会式を見た。 テレビで見ていた。 全体的にシンプルな内容で、良かったなと思えた。 過剰な演出が見られなかったので... -
【やる気スイッチを入れる方法】私の集中への入り方！
私が普段「集中」する状態に入る方法をご紹介します。 文章を書いたり、クリエイティブ作業をしています。 自分で言うのはあれですが、わりと集中力はある方です。 でも... -
潜在意識を活用するには、物事をありのままの自分でフラットな意識で受け止め、行動していくことが大切だった！
2021年2月7日に開催された「潜在意識をフル活用して夢を次々と叶え続ける人になる方法」セミナーにオンラインで参加しました。 セミナーでは、登壇者お二人によるそれぞ... -
【月曜断食】4週間行って、体重4.6kg 体脂肪率3.5%落ちた！
2020年10月中旬から始めた「月曜断食」。 週1回断食して、目安の4週間が経ちました。 週に1kg体重が減っていき、体脂肪率も下がって、ダイエットとして、とても効果があ... -
【月曜断食】初めての1日だけの断食をした理由と体調の変化
2020年10月19日（月）、1日だけ断食をしました。 「月曜断食」という週に1回だけ断食する生活を、4週間おこないます。 断食というと、3日間かけて食事をしない長期のも... -
【ギフトに生きる】「ギフト経済〜やさしい世界づくり〜石丸弘さんのお話し会」に参加し、ギフトの基本を知り、ありがとうとともに生きることだと思えた！
2020年8月22日に開催された「ギフト経済〜やさしい世界づくり〜石丸弘さんお話し会＠オンライン」に参加しました。 魂RICH（たまりっち）ファーム、まなのわという女性... -
ミニブック手製本ワークショップを開催！@まなのわ・こどもの未来探究学習
2020年6月下旬に、2週続けて手製本制作のワークショップを開催しました。 東京都の国立で、ママさんたちを中心としたコミュニティ「まなのわ」にお声がけいただきました... -
第5回ギフトに生きる2.0「ギフトの湯」に参加して、人生のバッグボーンや「空」という仏教の教えがギフトとのつながりを感じられたシェア会！
2020年6月24日に開催された「ギフトに生きる」のオンラインシェア会に参加しました。 昨年から開催されるたびに参加させてもらっているワークショップです。 話し手の石...
