習慣– category –
-
書店であてもなく本を眺め歩いていると、運命的に出会う本がある！
私は、用もなく、本屋さんへ行きます。 買いたい本があるわけでもなく、時間があれば必ずといっていいほど、本屋さんに立ち寄ります。 ただ並べられている本を歩き眺め... -
新元号「令和」と決まって、その響きに安定した重さと調和を感じた！
2019年4月1日に、新元号「令和」が発表されました。 来月5月1日から新元号の令和の時代が始まります。 令和と決まり、どんな印象を持ったでしょうか。 私は、たった3音... -
ネット情報の断捨離をして、効率、質良く、ネット情報のインプットを実践中！
インターネットに触れる時間を短くする計画を実行しています。 きっかけは、精神科医の樺沢紫苑さんのインプット術セミナーでやったワークです。 ここ1週間、ネットで得... -
早寝早起きのコツは、早寝にあり！1週間継続してみて、寝る時間を決めてから、1日を逆算して行動すると良い！
気づくと寝るのが遅くなっていて、どうにかしたいと思っていた1週間前。 「やめられなくなる、小さな習慣」という本を読んで、早速、実践しました。 習慣を身につけたい... -
やめられなくなる、小さな習慣 by 佐々木正悟 を読んで、習慣化のカギは報酬と早寝であること！生活習慣を振り返る良いきっかけになった！
習慣化できていることと、できていないことがありました。 できれば、習慣化させたい。小さな習慣が、習慣を作るという話は知っていましたが、まだ理解できていませんで... -
八王子スポーツ整形外科で、ギックリ腰を診てもらい、リハビリで1ヶ月のトレーニングをして、腰の正しい姿勢が身につき、痛みはない！
4ヶ月に1度は、ギックリ腰を起こしていた私。 2018年7月が始まってすぐ、過去最大のギックリ腰をやってしまいました。 ただ、ギックリ腰を何度もやっている私は、もう慣... -
腰が痛くて洗面台などで曲げられない時は、片足を一歩引くと、負担を軽くして楽に腰を曲げられる！
ぎっくり腰や何かの拍子に腰を痛めることが、たびたびあります。 腰が痛くても、どうしても腰を曲げる場面が、生活の中にはいくつもあります。 特に、洗面台で顔を洗っ... -
本は、最後まで読まなくてもいい。新しい判断をする機会をくれたことの気づき。
泉鏡花の「鏡花短篇集」という小説を2017年12月に買いました。 レビューを見て面白そうだと思ったので購入に至りました。 明治から大正時代に書かれた空想世界は、どん... -
ライフスタイルに日本文化を取り入れてみたい
英語とビジネスができればグローバル人材なの？ : ヒビノケイコの日々。人生は自分でデザインする。 という記事を読んで、2018年は、ライフスタイルに日本文化の何かを... -
聞き手の時に考えていることは、その人の真相を見てみたい好奇心
私は、聞くのが上手い、と言われたことがあります。 私からしたら、ただ相手の話を聞いて、うなずいたり、相づちをしているだけです。時折気になったことを質問したりし... -
1つのことを毎日続ける時の心がけ ― 一文物語を4年間作り続けて習慣となりわかったこと
2017年6月28日で、一文物語が4周年となりました。 一文物語は、一文だけで完結する物語を毎日一文だけ書くというもの。始めてから一度も途切れることなく続けてくること... -
風の吹く日にウォーキングで感じた自然のエネルギー
ウォーキング思考ブログ第2弾。 夕方のウォーキング中のこと。 珍しく風の吹いている時間が長い日でした。 ウォーキングコースは、とても緑が多くある場所ということも...
