MENU
水輝亭ルーム
小説ルーム Novel Room
一文物語 One Sentence Story Room
ブログルーム Blog Room
素僕ルーム Naturally Room

プロフィール背景画像
水島一輝
小説家・ブロガー
当サイト『水輝亭』を運営している水島一輝(みずしー)です。

フリーランス/Webデザイナー・オンラインショップ運営経験/東京都在住

2018年末までの5年半、毎日一つ、一行だけで完結する一文物語を作り続けていました。
現在、当サイトでファンタジー小説を連載しています。

想像力が人生を豊かにするがモットー!
水島一輝をサポートできます!

皮膚科で指のイボを治療し、「月曜断食」という本を読んで、週1で断食しようと決めた日【素僕ライフログ】2020.10.15

2020年10月15日のライフログ記事です。

午前中は皮膚科へ。

週1で、指にできたイボの治療をしてもらっている。

相変わらず、液体窒素を5秒間3回当てる。ほとんど厚みがなくなっている患部で、冷たさを感じる。

いや、冷たさというか、痛みである。

1日、その痛みは引かないが、患部の状況が変わっていくので、それはそれで、良くなっていくのが実感できている。

さて、週1回、断食をしようと思っている。

というのも、体脂肪率が現状維持なのは嬉しいのだが、もう少し下げたい。

19%〜20%を行ったり来たり。

体重ももう少し軽いと、体も楽だなと思っている。

そこで今日読んだのが、「月曜断食」という本。週1回、断食して、腸から体を整えていくもの。

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!著:関口 賢(関口鍼灸治療院)

断食をやったことはないが、数日の断食をやるより、1日だけなら平気な気がしている。

たまに、外出したりして、食事を抜くことがある。

その翌日は、案外、体が楽になっていたりして、普段、食べすぎなのかもと感じていた。

運動もすごい痩せようと思ってやっているわけではなく、健康管理の一環くらいの意識。

それで減ってくれたら嬉しいけど、本書を読んで、断食と食事の意識をもとうと思った。

それなのに、おやつに食べておいしかったシュークリームが、今日のアイキャッチ画像。

それでは、今日のライフログをどうぞ。

目次

今日のライフログ

体調

2020年10月15日Apple Watchのアクティビティ

睡眠:1:00就寝~7:25起床

運動:お休み

昨晩は、リモートがあったので、寝るのが遅くなった。

午前中は、皮膚科に行き、歩く時間もあったので、リングは3つともいつの間に完成。

ただ、睡眠時間が少なかったためか、午後は少し頭痛気味。それほど、つらい感じはなく、1日もった。

執筆・ブログ・創作

ライフログを更新。

あわせて読みたい
佐野弘記事を執筆して公開し、つながりや影響力の意識を持つ大事さを学んだ!【素僕ライフログ】2020.10.14
佐野弘記事を執筆して公開し、つながりや影響力の意識を持つ大事さを学んだ!【素僕ライフログ】2020.10.142020年10月14日のライフログ記事です。佐野弘記事の執筆をして、公開した。雑談中に出てきたいい話を、文字に起こしまとめ直している。今回は、ネタとしては少し前のも...

今月は、ほっこりをテーマにした一文物語。

こちらのページで、日々、一文一文、更新しています↓

あわせて読みたい
一文物語弐天零[2.010]ほっこりんすバスタイム
一文物語弐天零[2.010]ほっこりんすバスタイム【一文物語2.0 2020年10月】 2020年10月31日更新一文物語 ほっこりんすバスタイム本作は、バスタイムのように、ふと想像してほっこりできるテーマの一文物語集。1広がっ...

本のデータ登録

1日1冊、所持している本をNotionにデータとして登録する作業

黄昏の百合の骨 著:恩田 陸

黄昏の百合の骨 著:恩田 陸
created by Rinker
¥726 (2020/10/31 01:47:58時点 Amazon調べ-詳細)

読書

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる! 著:関口 賢(関口鍼灸治療院)

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!著:関口 賢(関口鍼灸治療院)

読み終わった。

今日もありがとう

佐野弘をお休みすることを了承してくれて、ありがとう!

書店で、気になる本を読ませてくれて、ありがとう!

最近の素僕ライフログ

あわせて読みたい
佐野弘記事を執筆して公開し、つながりや影響力の意識を持つ大事さを学んだ!【素僕ライフログ】2020.10.14
佐野弘記事を執筆して公開し、つながりや影響力の意識を持つ大事さを学んだ!【素僕ライフログ】2020.10.142020年10月14日のライフログ記事です。佐野弘記事の執筆をして、公開した。雑談中に出てきたいい話を、文字に起こしまとめ直している。今回は、ネタとしては少し前のも...
あわせて読みたい
Amazonプライムデーのセールで、無駄に商品を眺めていたり、小説の感想をもらえて、ありがたかった日【...
Amazonプライムデーのセールで、無駄に商品を眺めていたり、小説の感想をもらえて、ありがたかった日【...2020年10月13日のライフログ記事です。Amazonプライムデーが行われている。14日まで開催されていて、欲しいものがセール対象になっていれば、かなりお得に買えるビッグ...
あわせて読みたい
久しぶりにウォーキング、半年ぶりの小説の更新、何かつっかえていたものが取れた爽快な日になった【素...
久しぶりにウォーキング、半年ぶりの小説の更新、何かつっかえていたものが取れた爽快な日になった【素...2020年10月12日のライフログ記事です。夕方、久しぶりにウォーキングに行った。晴れて、暖かくもなって、とても体が動かしやすかった。そして、半年ぶりに小説を更新し...

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
目次
閉じる