たった1日の断食翌日、体重が1.4kgも減ったが、夕方まで続いた頭痛がおさまると、全身と思考がスッキリした日！【素僕ライフログ】2020.10.20
2020年10月20日のライフログ記事です。
1日断食明けの朝、体重を測ると、1.4kgも体重が減っていた。
驚きもあるが、異常なのではないかと、怖くもなった。でも、体はとても軽い。
しかし、頭痛が夕方まで続いた。
断食した昨日の夕方から頭痛は始まっていた。断食したことで、低血糖になり、頭痛やふらつきが出るという。
たぶん、その頭痛。
今までは、食べ物で血糖値が上がっていたが、断食して食べ物がなくなると、体自身が血糖値を上げるしかない。
しかし、そのスイッチがまだ入っていないのだ。
ふり返ると、今まで食べ過ぎていて、体がその働きをしていなかったと感じた。
午前中は、なんとか作業をすることができたが、午後は何も考えられず、作業するのを諦めた。
午後は、ちょうどお昼に届いた本を読んで過ごした。
それを読み終える夕方過ぎ、スッと頭痛はおさまった。
すると、頭はクリアになり、体も軽くなったのをさらに実感した。
全身と思考が、すっごくスッキリした感覚だ。
考えてもアイデアが浮かばなかった今日の一文物語が、スッと自然と降りてきて、今日も一文物語を更新できた。
頭痛がおさまって、単に考えられるようになったとも言える。
しかし、今まで食べ物に覆い隠されていた体の中の、何かのスイッチが入ったような感覚にもなった日だった。
今回、断食の参考にしている本↓
ポチップ
それでは、今日のライフログをどうぞ。
今日のライフログ
体調
睡眠：22:55就寝～7:30起床
運動：お休み
断食の日の夜も、しっかりと眠れた。お腹が減って眠れない、ということはなかった。
断食を明けた日の日中は、まだ、断食の体に慣れておらず、無理に体は動かすことはしなかった。
夕方まで、頭痛だったので、動くことはほとんどできなかったものある。
執筆・ブログ・創作
ライフログを更新。
今月は、ほっこりをテーマにした一文物語。
こちらのページで、日々、一文一文、更新しています↓
本のデータ登録
1日1冊、所持している本をNotionにデータとして登録する作業
ポチップ
読書
読み終わった。
星占いは、占うというより、自分を整え、その日の意味を自分でとらえるためのツールの一つだと理解した。
お休み
今日もありがとう
断食明け、無事生きて、体も思考もスッキリして、落ち着いた1日を過ごすことができた。ありがとう！
星占いの本からの発想と頭痛が和らいだおかげで、一文物語を作ってアップできた。ありがとう！
最近の素僕ライフログ
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！