習慣– category –
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居住まいを軽く、ミニマルにして身動きしやすくしていきたい気持ち！
自分の居場所、作業環境を見直すきっかけがありました。 いまは固定されている感じで、サッと身軽に動けるようにしておきたいと感じました。 もちろん、いまの環境にし... -
【やる気スイッチを入れる方法】私の集中への入り方！
私が普段「集中」する状態に入る方法をご紹介します。 文章を書いたり、クリエイティブ作業をしています。 自分で言うのはあれですが、わりと集中力はある方です。 でも... -
本をギフトして、いろんな気づきのギフトを得た！
1年に一度はやっている本棚の整理。 2020年6月に行った整理で、いらないと判断した本は、ほしい人にギフトすることにしました。 いつもなら、不要になった本は買取に出... -
壁打ちされるように、人の話を聞く
私は、よく話の壁打ちにされます。 壁打ち＝ボールを壁に投げて、跳ね返ってきたボールを取って、また投げる。この一連の流れ。 私がボールを投げるのではなく、その壁... -
目覚まし時計を捨てた（けど、朝、起きれている）
寝る前に、朝起きる時間をセットする。 長年使ってきた目覚まし時計を捨てました。 捨ててから4ヶ月ほど経っていますが、困ることなく起きることができています。 7時を... -
家の中でできる自分だけストレス解消法・コーピングリストを作ろう！
新型コロナの強い影響で緊急事態宣言が発せられ、世間はさらに自粛体制に入りました。 もともと引きこもって作業するばかりなので、外に出る機会は少ない私です。 自粛... -
落ち込む自分を防ぐ、早く回復させるために、日々取り組んでいること！
「落ち込んだ気持ちを、どう回復させている？」と聞かれました。 気分転換に散歩運動映画を見たり読書 ありふれたことしか答えることができませんでした。よくよく考え... -
やめる選択肢を持つ
何かを新しく始める時や始めたら、決してそれをやめてはいけない観念が、私にはありました。 それだけ続ける強い意志がないと、何かを始めてはいけないという思いをもっ... -
物が増えると、脳内物データベースが増え、動きが悪くなる！物のエネルギーを受け取って捨てる！
先日、唐突に友人から手紙が送られてきました。 今や、スマホでいくらでも連絡のやりとりができるくらいなのに珍しく、ありがたいことです。 もちろん、書いてある内容... -
読書を習慣化する3つのコツ！
積ん読が3冊あって、時間ができたら読もうと思っていました。 何日たっても本を開くことができませんでした。なんとかして、毎日、読むことを習慣化できたらいいなと考... -
学びやHow to の情報がうるさくなり、失敗の結び目と向き合う！
この4年間は自己を見極めるための時間を過ごしたように思います。 自分に嘘をついて、心を苦しめてから、色んな本やセミナー、ワークショップを受けて自分というものを... -
写真を撮って、読書を習慣にする！
読み進めたい本が3冊あります。しかし、なかなか読み進められません。 時間ができたら読む、ではいつになるのか不明です。 できれば、毎日読みたい。読んだ記録をつけて...
