健康診断の結果 2024年

2024年、今年も健康診断を受けた。その結果を聞きに行ってきた。

昨年もとくに異常なかったので、今年も問題ないだろうと、意気揚々と先生のいる扉を開いた。

問題のないところから話がはじまって、このままなにごともなく話は終わるのだと思った。

が、今年はそうならなかった。

「コレステロールの値が高い」とのこと。

「去年からなにか変えたことはあるか？」と聞かれたが、コレといって思い当たるふしがない。

体重は変わらず。変わらないからこそ、影響があったのか？

少し運動不足ぎみだったり、食事量や間食が多くなったような……。

それか！？

今回の数値で、ひとまず様子見となった。ただ、3ヶ月後、血液検査をして、状態を見ることに。

これもいい機会だと思って、生活を改善していこうと思った。

早速、食事を記録して、栄養のバランスを見ることにした。

「あすけん」というアプリを導入した。以前もこのアプリで記録していたが、今年の健康診断前にやめてしまった。このせいか？

食事を記録していたときは、安定していたから、記録をやめて乱れてしまったのかもしれない。

「プレミアム」サブスクを早速契約して、その日から記録をスタートさせた。基本、無料で使えるけど、サブスクにしたほうが入力もしやすく、栄長バランスの計算もすぐに見れるので良い。

こういう指摘があったからこそ、意識が向いて背すじが伸びる思いだ。

ひとまず、食事と運動を見直していく。