頭の中を空にするには、書き出して、脳のリソースを解放！無印のリスト帳が便利！【素僕ライフログ】2020.8.10

2020年8月11日2021年5月4日

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▲アイキャッチ画像は、無印の手書きできるTo Doリスト帳。

1日のやることリストというよりは、今抱えている内容を工程含めて書き出した。

頭の中に留めておくと、常にそのことばかり考えてしまう癖が私にはある。

一度、頭の中にあるものを書き出しておくと、そのことが頭の中から出て、スッキリする。

脳のリソースが解放される感じ。

書き出しておけば、忘れちゃっても、このリストを見直せば、次に何をすればいいかわかる。

頭の中を空にするには、書き出す。

そして、目の前のことに集中すればいい。

体調

赤（ムーブ）：消費アクティブカロリー
緑（エクササイズ）：早歩き以上の運動を行った時間
青（スタンド）：1日の12時間の中で1時間当たり1分以上立つ

睡眠：22:32就寝～6:35起床

運動：お休み

猛暑のため運動はお休み。昨日は、ウォーキングに行ったが、午後に頭痛になり体調が良くなく、早めに寝た。

大事をとり、体を休めた。連日、暑い日が続くようで、昼間、ウォーキングに出るのは控える。

ライフログとブログカフェレポート記事を更新。

また、ブログカフェのWebサイトを作ることになり、制作を開始している。

1日1冊、所持している本をNotionにデータとして登録する作業

さあ、気ちがいになりなさい　著：フレドリック・ブラウン

翻訳は、ショートショートの神様、星新一。

小説「廃墟都市の復活上」著：フィリップ・リーヴ

途中で止まっていた小説を読み始めた。

9ページ読み進められた！

ブログカフェレポート記事を書き、ブログカフェのWebサイトも作り始められて、ブログカフェが楽しい。ブログカフェをやってくれて、参加してくれる人にありがとう！

新しい小説が読みたくなっていて、まずは読みかけの小説を読み終えてからと決心。新しい小説との出会いにありがとう！

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