ブログカフェを開催して、1年ぶりにプロフィールページを大型ブラッシュアップできた!【素僕ライフログ】2020.9.7

水島一輝ブログプロフフィール

2020年9月7日のライフログ記事です。

朝起きてからだんだんと腰が痛くなって、あまり体を動かせなかった。

そんな状態で、共同主催するブログカフェを開催。オフラインでの開催もあったけど、今日はがっつり作業したくてオンラインで参加。

オンライン・コワーキングスペースのようなブログカフェとなって、集中して当サイトのプロフィールページを大型ブラッシュアップしました!

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冒頭のプロフィール文章もボリュームある内容にアップデートし、全項目に手をくわえた。

活動内容や個人的に大切にしていることなども新規に追加して、読み応えあるものとなった。

ブログカフェの時間が終わった後も、プロフィールページをいじって、いい形にブラッシュアップできた。

1年くらいまともな更新をしてこなかったので、ブログカフェでプロフィール作りをする機会は、いいきっかけになった。

また、ブログカフェで、プロフィール作り回を開催するので、もし、プロフィール作りをしたいと思ったら、ご利用ください。

9/19(土)に開催します↓

第13回ブログカフェ@オンライン・北鎌倉 9/19(土)

それにしても、腰が痛い。

それでは、今日のライフログをどうぞ。

目次

今日のライフログ

体調

2020年9月7日Apple Watchのアクティビティ

睡眠:0:00就寝~6:50起床

運動:お休み

朝から腰が痛い。2年前までは、年に数回はぎっくり腰を起こしていた。

それを防ぐための腰のトレーニングを学んで、筋トレと合わせて行っていた。

しかし、久しぶりに腰が痛くなっている。

歩けないほどではないが、体勢が乱れると痛みを感じる。

座りすぎても良くない。

おそらく原因は、HIITだ。今週に入ってから、脇を鍛えるトレーニングで、腰を横に動かすメニューがあった。

筋トレを続けていると、いつもより軽く感じ、より負荷をかけたくなる時がある。

今回もそうで、回数をいつもより多く重ねられた。その時は満足した。

翌日、これだ。筋肉痛とは違って、腰の痛みは怖い。

またしばらく運動はお休み。悪化しては元も子もない。

執筆・ブログ・創作

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1日1冊、所持している本をNotionにデータとして登録する作業

シャドウ・エフェクト 著:ディーパック・チョプラ他

シャドウ・エフェクト 著:ディーパック・チョプラ他

シャドウ、簡単に言えば、自分の中にある自分では見えにくい部分のこと。

影である部分に光を当てれば、そこに隠されているものがわかり、より自分を理解し得るものとなるのが、この本の言うシャドウ。

自分を変えたいとか、ダメな部分を直したいとか、それを改善できるとっかかりをつかめる本。

ただし、そんな甘くはない。自分の影を見つめることに。

それは、自分で自分を見つめなければならないから。

たびたび読み返して、自分を見つめている本。

読書

小説「海辺のカフカ 上」著:村上春樹

小説「海辺のカフカ」上巻 著:村上春樹

12ページ読んだ。

今日もありがとう

ブログカフェを開催でき、場を用意してくれて、参加してくれて、充実した時間を過ごすことができた。ありがとう!

キーボードのタイピング音が心地よい、と言ってもらえた。嬉しい。ありがとう!

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