睡眠時の口閉じテープ

寝ているとき、口が空いてしまっていますか？

口を開けて寝ると、翌朝、口の中がカラッカラです。

私も意識して口を閉じて寝ようとしているのですが、口が勝手に空いてしまいます。

そこで、口閉じテープを導入しました。

ニチバンのシルクテープ。

市販の口閉じテープではなく代替品です。

口閉じテープを貼って寝るようになってから、口を開けて寝ることはなく、口の乾燥もありません。

テープの粘着力や貼り方のコツを紹介します。

ニチバンのシルクテープ（12mm x 5m）

手できれいに切れるテープです。

寝るときにサッと切って使えるので、扱いやすい。

粘着力は、５段階中４番目の粘着力で強め。

はがすときは、ゆっくりはがさないと、ちょっと痛いくらい。

2週間ほど使っていますが、寝ているときにはがれていたことは1度もありません。

口に貼るときのポイント

ポイント1：2本貼る

貼るときのポイントは、まず2本貼る。

2本貼ることで、開いてしまう唇をしっかり押さえこんでくれます。

位置は、左右どちらかでもよいのですが、唇の3分の1と3分の2の位置に貼ります。

ポイント2：下唇から下へ少し長めに貼る

2つ目のポイントは、下唇から下へ少し長めに貼る。

口を空くときは、下あごが下がります。

下唇から下方部分にテープを貼ることで、あごが下がっても唇は開くことはありません。



まとめ

口閉じテープをつけて寝るようになってから、就寝中に口を開くことがなくなりました。

しっかり鼻呼吸して、翌朝、口が乾いていることがなくなりました。

ニチバンのシルクテープは、朝まではがれることなく、しっかり貼りついてくれています。

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