「幸せになる技術」by 上阪徹 を読んで、「幸せ」は他人の中にはなく、自分で「幸せ」どうかを決めればいい！

もっと幸せ上手になりたいと思い、読んだ本です。

薄々気づいてはいたのですが、幸せって、いつか勝手になるものじゃなかったんですね。

幸せになるって、あるレベルに達しないと慣れないとどこかで思っていました。

でも、そこに達したところで、本当に幸せなのだろうか。

本書を読んで、幸せになるには、自分が幸せかどうか決めるとわかって、幸せです！

幸せは自分で決める

このことがわかった時点で、決断できました。私は、幸せなのだと。

ずっと何かをやり続けて、達成した時に幸せになれると思っても、人生はずっと続きます。

そしたら、また次の幸せに向かわなければならないと考えていました。一時的にエネルギーが回復するポイントを通過して、そのエネルギーを消費しながら、次の幸せポイントに向かっているようでした。

「幸せ」という価値観が、そもそもそういうものではないとも思えました。

「幸せ」という「答え」ばかり探していたのです。その「答え」は、自分の「答え」ではなく、誰かが導いた他人の「答え」であって、それが誰にでも当てはまるかどうかはわかりません。

世の中は自分の意識が作っていると知る

世界のどこかで、世界の源を誰かが作っていると思っていました。その中で生きるしかないとも思っていました。

でも、これは、自分がそう思っているからそうなるのであって、しっかり自分の世界を自分で見ることができれば、このような感覚にはならないのです。

誰かが作った「答え」に縛られる人生は苦しい。求められているのは、自分の幸せは何かという「問い」なのである。

自分が「幸せ」だという意識をしっかり持てば、実はもう「幸せ」だったのです。

自分の幸せの問い

そもそも何が「幸せ」という状態なのでしょうか。

私自身、こうしてブログを書いたりできている環境にいて、生活できている状況がすでに幸せなのだと思っています。

これは、他人がどう言おうが、他人に変えられるものではありません。

「幸せ」は、一人一人違うのです。

本書では、自分の幸せを定義するための問いがありました。

問いに対する答えを考えた上で、優先順位をつけてみます。どうしても譲れないものは何かを考えてみると、自分の「幸せ」というものがわかってくると思います。

「幸せ」は、他人の中にはありません。自ら探し、感じとり、決める必要があります。

不安はつきもの。必要なことは「自分で考える力」「踏み出していく勇気」

幸せになったからといって、「不安」が消えるわけではありません。

時代の移り変わりの早い現代、明日どうなっているのかわかりません。当然、不安になります。

不安になるから不安にならないための「答え」をどうしても欲しがちです。

「明日もわからない中でHOWを知ってどうするか？　そのHOW通りにしたところで同じことができるのか？　そもそも明日は環境が変わってしまっているかもしれない。それなのにHOWを知って何の意味があるのか？」ということである。

必要なことは、「自分で考える力」「踏み出していく勇気だ」と。

不安に思ったことのほとんどは、実現しない

私の体感でも、不安に思ったことの90％は、現実にならないと感じています。

本書でも、不安なことを書き出してみるワークが載っていました。書き出しただけでも、案外、不安はなくなるというもの。

さらに言えば、そこに書いた不安を、少し時間を置いてから見直してみます。その不安がいくつ現実化した確かめてみてください。

私は、極度に慎重であり、不安を常に予測し考えてしまいます。正直、フットワークは軽くありません。それに、行動も遅いです。

この「不安」をどうにかしないといけないと思うことがありました。

そこで私は、「不安を感じたら、進め」をやりました。

思い浮かんだ不安のほとんどが、実際には起きない。であれば、不安を感じても進んでしまえ、と考えました。

結局、進んでみたら、不安は起こらず、進んだ先で、学びや気づきがあり、その場その場を楽しんでいる自分がいました。

最初に感じていた不安はどこへやら。

ほんのちょっとの「踏み出していく勇気」で、不安は乗り越えられます。

まとめ：「幸せ」を決めるのは自分だが、周囲の人々がいてこその幸せだと知る

「幸せ」かどうかは、自分で決める必要があります。

「幸せ」であるとわかった時、それは自分一人で幸せになれたのでしょうか。

うまくいったときこそ謙虚になる

どんな態度をするか、どんな発信をするか、周囲の人たちはよく見ている。

一人で上手くできたわけでもない。少し辺りを見回して見れば、見えてくる。

幸せになれたのも、誰かのおかげである部分も多くあります。

感謝の気持ちを決して忘れてはいけないと、ハッとさせられました。

本書を読んで、幸せになるには、ちょっとした意識の仕方や謙虚さ、感謝といった心持ちが大事なんだと知りました。

あわせて読みたい

「あり金は全部使え 貯めるバカほど貧しくなる」by 堀江貴文 を読んで、お金を持つ、使うことの本質を確... 貯金のない私が読んで、どうなるか。 本作を読み終えて、貯金することが大事だと思っていた私のお金の価値観が変わりました。 お金を使え、というコンセプトの本ですが...

あわせて読みたい

1回4分！家の中でできる運動「世界一効率がいい最高の運動 HIIT」by 川田浩志 を読んで、キツいが、続け... 1日4分の運動、筋トレのような、HIIT（ヒット）と言われるものがあるとネットで知りました。 ちょうど本書が新刊として出たばかりだったので、最新のものを購入して、HI...