2019年のテーマは、コンフォートゾーンを出る！
あけましておめでとうございます
今年もMizucics Notesをよろしくお願いします
新年となり、今年のテーマを決めました。
「コンフォートゾーンを出る」です。
12月末に、突然、2019年は「出る」だと降りてきました。
確かにいくつか「出る」ようなことが思い当たっていて、案外すんなり腑に落ちていました。
年が明ける前には、このテーマ自体は決まっていて、具体的にどんな意識を持とうか考えました。
コンフォートゾーンを出る
コンフォートゾーンは、居心地のいい場所という意味です。
実際に住んでいる場所というよりは、自分の快適なやり方であったり、行動する範囲、考え方など、自分でこれが楽と思えるような範囲のことです。
快適な場所にいるから過ごしやすかったり、やりやすかったりもします。
しかし、それでは上に行くことはできません。
そのコンフォートゾーンを出て、自分を変えて少し上に行きたいと思い始めました。
3つを意識的に実践していこうと思います。
- プラス1分の負荷！
- 不安を感じたら進め！
- 早く言語化！
プラス1分の負荷！
1分でなくてもよいのですが、いつもならこんなもんだろう、と思うところに負荷をかけていきます。
さらに考えてみたり、もっと良くすることはできないか、いつもの時間より早く終わらせるようにするなど。
少しずつ意識を強めていきます。
不安を感じたら進め！
何かを始めるときは、不安を感じたり、嫌だなと思うことがありました。
でも、実際やってみると最初に思った不安はほとんど起こらず、嫌だなと思うこともなかったりします。
単に億劫になっているだけなのかもしれません。
そんな時は、思い切ってやってしまおうという意識づけです。
考えた不安は、ほとんど起こらないと今までに実感しましたので。
早く言語化！
私は、何かを感じたり、体験して、学んだことがすぐに身体や心に定着するに時間がかかります。
これを時間任せにするのではなく、少しでも早く定着させたいと思います。
そのためには、言語化することが一番だと感じました。
すぐにブログ記事にしないにしても、ノートに書き出してみたり、まとめることをしてこうと考えています。
思考回路の流れをよくしたいと思います。
まとめ
私の2019年は、「コンフォートゾーンを出る」をテーマに、活動していきます。
2018年末をもって5年半続けてきた一文物語を終わらせたのも、一つ枠を出たいと思ったからかもしれません。
私自身の変化を楽しみつつ、挑戦をし、今年を過ごしいきます。
本年もよろしくお願いします！
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